- 問(wèn)
- 抑郁癥怎么自我調(diào)整？
-
26歲
2015-03-13 06:58 瀏覽7999次
-
病情描述：
我老公好像是得了抑郁癥了，平時(shí)我老公是一個(gè)十分開朗的人，現(xiàn)在在家里總是不愿意與別人溝通?？偸亲约阂粋€(gè)人在家待著，也不愿意吃去和誰(shuí)交流。我想讓老公去醫(yī)院做一下檢查，但是我老公說(shuō)什么也不愿意去。想得到怎樣的幫助：抑郁癥怎么自我調(diào)整？
- 相關(guān)問(wèn)題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，抑郁癥的自我調(diào)整是需要選擇鍛煉身體，聽(tīng)音樂(lè)，接觸大自然等方式。藥物是可以選擇1烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
-
李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-03-13 03:06
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
您好，抑郁癥自我心理調(diào)節(jié)的話建議，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康。
-
李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-03-13 04:18
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
您好，可以多運(yùn)動(dòng)一下一是跑步。有研究證明，人在跑步時(shí)，大腦會(huì)大量分泌內(nèi)啡肽，也被稱為快樂(lè)激素或者年輕激素。它能讓人產(chǎn)生歡樂(lè)、愉快、滿足的感覺(jué)，可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時(shí)間以傍晚為宜，速度應(yīng)至少每分鐘跑120步，頻率為每周至少跑3次，每次持續(xù)跑30～50分鐘。
-
白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2015-03-13 06:22
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
