心理潔癖是指人們在心理層面上的潔癖。潔癖是一種心理疾病，是一種強迫癥。人們在生活中或多或少有一些潔癖，但潔癖有重點。那么，強迫癥的心理潔癖是如何構(gòu)成的呢？如何調(diào)整心理潔癖？

一、強迫癥心理精神潔癖有哪些影響因素？

1、遺傳因素。很大一部分原因來自遺傳，70%的強迫性人格癥患者，這是潔癖的生理基礎(chǔ)。

2、心理因素。70%的患者有強迫性格，這是潔癖的內(nèi)在心理基礎(chǔ)。大多數(shù)患者可以在癥狀惡化前指出事故。例如，家庭搬遷、親屬死亡、父母或自己離婚、性不和諧等。上述原因引起的心理緊張和情緒波動可能是被迫害的原因。

3、社會影響因素。社會主義心理發(fā)展因素的分析也是一個不容忽視的致病因素。在強迫性人格的基礎(chǔ)上，一些中國人逐漸開始出現(xiàn)潔癖的癥狀，尤其是進入青少年學(xué)生時期，生理系統(tǒng)發(fā)育的明顯不同變化，以及與社會交往日益密切的過程中的不適應(yīng)，都會導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重。也有一些人在外界不良信息的刺激下引起潔癖，包括企業(yè)長期的精神緊張。比如工作、學(xué)習(xí)、生活、教育環(huán)境的變化加重了責(zé)任，工作人員過于緊張，要求教師過于嚴格，或者處境不順利，經(jīng)常擔(dān)心一些事故；此外，中國還有嚴重的精神創(chuàng)傷，如近親人死亡、忽然驚嚇、嚴重事故、瀕臨災(zāi)害性破產(chǎn)等。

4、個性特征?；颊叩膫€性特征在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究，大多數(shù)患者都有特殊的氣質(zhì)特征：大多數(shù)年輕患者非常干凈整潔，聽話、認真、嚴格；成年患者一般都有很強的時間觀念，按照紀律和制度，生活習(xí)慣多用盤子，當(dāng)事情太謹慎時，很多人在猶豫的時候可能會迷信。這種氣質(zhì)的人在過度的壓力下，很容易神經(jīng)衰弱。

二、如何調(diào)整心理潔癖

1、很忙。首先要做的就是讓自己忙起來，比如全身心投入到工作中去。這樣，因為你很忙，你就不用再精神衛(wèi)生迷戀者了。

2、培養(yǎng)興趣愛好。讓生活充滿不同的愛好和愛好，比如鋼琴、游泳、瑜伽等。更多的愛好學(xué)習(xí)愛好，可以沖淡學(xué)生的心理潔癖。

3、多贊美。在生活或工作中，多贊美別人和身邊的事情。一開始，我們可能有點空虛。漸漸地，你會發(fā)現(xiàn)世界上有很多美麗的東西。

4、改變你的觀點。潔癖的癥狀只是表面現(xiàn)象。真正起作用的是他們的強迫性格，也就是說，壞的性格和思維方式。因此，潔癖患者應(yīng)自覺努力克服任性、急躁、攻擊性氣質(zhì)，改變太死板、過于嚴肅的做事方式，不能太死板，改變思維的角度，事情往往會發(fā)生意想不到的變化。同時，建立信心，用勇氣和樂觀面對挫折。

5、調(diào)整生活條件，學(xué)會放松自己。強迫癥患者應(yīng)適當(dāng)調(diào)整生活狀態(tài)，如積極參加各種文化體育活動，既能豐富枯燥的日常生活，又能減輕生活和學(xué)習(xí)的壓力，進而逐漸減少強迫癥的恐懼和焦慮。貴陽在哪里看心理醫(yī)生