3、什么時(shí)候喝水好？吃早餐前喝水比較好

在吃早餐前空腹喝水，有促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。因?yàn)樵缟掀鸫埠笪改c已經(jīng)排空，此時(shí)喝水有利于清腸胃，排出腸胃中的毒素，讓腸胃能更健康。

4、早上起床后喝什么水好？早上起床后喝溫開水比較好

早上起床先喝一到倆被的溫開水有毅力清腸胃、排毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，可以緩解便秘、降低心肌梗塞和腦血栓的發(fā)生率。

5、早上起床注意事項(xiàng)

早起

我們在保證睡眠在每天7-8小時(shí)的基礎(chǔ)上建議每天在11點(diǎn)之前睡覺，早上6點(diǎn)起床最佳。如果是能在10時(shí)以前就睡覺的中老年人，5點(diǎn)左右起床也是可以的。