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        長期開車腰痛 5個妙招解救你的腰桿
        

          
	
          發(fā)布時間：2017-02-09   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         長期開車腰痛 5個妙招解救你的腰桿
          長時間開車容易帶來健康隱患，如腰痛、痔瘡等等。那么開車腰痛怎么辦呢?下面小編為您支招，5個小妙招解救你的腰桿。
          1、糾正坐姿
         在車內(nèi)，司機們常常放松自己，把身體整個窩進椅子里，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經(jīng)，造成背痛。要盡量把臀部往后移，讓脊椎穩(wěn)穩(wěn)地落在髖關(guān)節(jié)上，下背打直，養(yǎng)成習慣就成自然。或坐在椅子上，在下背部墊上3寸厚的小靠枕。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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