早餐不吃，惹來“三高”及腦梗、心梗，早餐還影響壽命的長(zhǎng)短!

1、早餐沒吃，惹來“三高”

研究表示，早餐沒吃，大腦會(huì)釋放需高熱量的信號(hào)，從而嚴(yán)重增加午餐及晚餐攝取“垃圾食品”的概率，經(jīng)常這樣，極易引發(fā)糖尿病及“三高”。且此做法會(huì)導(dǎo)致得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加27%。

2、早餐沒吃，易引發(fā)動(dòng)脈硬化、腦梗心梗

研究表示，早餐經(jīng)常沒吃，極易導(dǎo)致低密度脂蛋白在血管內(nèi)壁上沉淀，造成動(dòng)脈硬化。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早餐經(jīng)常沒吃的人比正常吃早餐的人得腦梗、心梗等疾病的概率要高很多。

3、早餐沒吃，壽命約縮短2.5歲!

有國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐或隨便吃早餐的人，壽命平均約縮短2.5歲。

此外，早餐的質(zhì)量除了對(duì)人一天的思維能力及決策有影響，同時(shí)還易引發(fā)膽結(jié)石、肥胖、胃炎等多種癥狀。