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血糖偏高可以吃什么水果
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參與醫(yī)生
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 李艷嬌 副主任醫(yī)師
水果富含維生素以及微量元素和礦物質(zhì),適當(dāng)補(bǔ)充水果對患者的身體健康有好處,但是對于血糖太高的患者不主張過多攝入水果?;颊咛腔t蛋白在7.5mmol/L以下,空腹血糖在7.8mmol/L以下,餐后2小時(shí)血糖在10mmol/L以下,才是吃水果比較合適的血糖水平。水果分為低、中、高糖分,升糖指數(shù)是不一樣的,盡量吃低升糖指數(shù)的水果,比如柚子、草莓以及桃等,西瓜、蘋果、梨也是可以的。需要強(qiáng)調(diào)的是,大棗、甘蔗、柿子、香蕉含糖量比較高的水果,不太主張患者進(jìn)行食用。每天吃水果要限制在100-150g,而且是在兩餐中間,吃水果是有一定的科學(xué)方法的。
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