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晚上喝魚湯會(huì)不會(huì)發(fā)胖
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
晚上喝魚湯是否會(huì)導(dǎo)致肥胖,要具體問題具體分析。因?yàn)榉逝滞ǔJ沁M(jìn)食食物產(chǎn)生的能量,與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否達(dá)到負(fù)平衡,有密切的關(guān)系。具體如下:1、如果患者在晚上喝適量魚湯,不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi),對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,避免肥胖的發(fā)生,均有積極的作用,并且喝完魚湯后,配合相應(yīng)運(yùn)動(dòng),如慢跑、打球、游泳,可以將魚湯含有的能量,及時(shí)分解和代謝,也能避免過多的能量在體內(nèi)蓄積;2、如果患者在晚上喝過多魚湯,尤其喝油炸魚煎制而成的魚湯,可能魚湯含有的能量積少成多,進(jìn)入體內(nèi)。并且如果喝完魚湯之后馬上睡覺,沒有進(jìn)行相應(yīng)運(yùn)動(dòng),更容易使魚湯中含有的能量在體內(nèi)蓄積,引起肥胖的發(fā)生。
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