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山竹的營(yíng)養(yǎng)較豐富，含有一定的膳食纖維，味道也較好，因?yàn)楸容^甜，所以含糖量也不算低。適當(dāng)?shù)財(cái)z入山竹，有利于人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但如果晚上過量地?cái)z入山竹，過多的糖分可能會(huì)在體內(nèi)聚積，就會(huì)產(chǎn)生過量身體吸收不了，又消耗不掉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，然后轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)一步地存儲(chǔ)下來，從而導(dǎo)致人體發(fā)胖。所有的水果都一樣，適量地?cái)z入都有好處，但是過量攝入，糖分就會(huì)在體內(nèi)聚積，從而進(jìn)一步地轉(zhuǎn)化為脂肪沉積下來，就可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。