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兒童如果想補(bǔ)鈣以后有助于長(zhǎng)高，但單純通過(guò)補(bǔ)鈣長(zhǎng)高，還需要許多其他因素影響。在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，鈣是必需的，尤其對(duì)骨骼的代謝起非常大的作用。因此，在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，補(bǔ)鈣是必需措施，包括可以通過(guò)補(bǔ)充鈣片、多喝奶，還有維生素D的補(bǔ)充、多做戶外的活動(dòng)，有助于長(zhǎng)個(gè)。但是單純補(bǔ)鈣可能滿足不了這種需求，因?yàn)橛绊懙缴L(zhǎng)發(fā)育的因素很多，包括合理的作息制度、足夠的睡眠、牛奶的攝入以及不良生活習(xí)慣。對(duì)于小孩子要經(jīng)常多做戶外活動(dòng)，不要關(guān)在屋里玩游戲，少接觸成人的化妝品、成人的圖片、垃圾食品、碳酸飲料，以及多做彈跳。而且長(zhǎng)個(gè)需要綜合因素分析，有些時(shí)候基因因素也會(huì)影響到身高。因此，兒童如果想長(zhǎng)個(gè)應(yīng)該喝奶，但單純只喝奶可能長(zhǎng)個(gè)還是有一定的局限性，所以要綜合管理才能保證身高。因此，如果想長(zhǎng)個(gè)，多吃鈣片會(huì)有幫助，但需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)。