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食用高樂高以后不能長(zhǎng)高，高樂高是一種飲料，要想長(zhǎng)得高要從以下幾個(gè)因素進(jìn)行著手：1、飲食因素：首先在青少年以及兒童時(shí)期的飲食非常重要，要做到膳食合理、不挑食，飲食中要有充分的蛋白質(zhì)，有利于孩子的長(zhǎng)高；2、睡眠因素：在孩子的生活中注意睡眠，要做到早睡早起。因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在晚上10:00，睡眠狀態(tài)下分泌，如果這時(shí)孩子還在玩耍，沒有休息，那么生長(zhǎng)激素的分泌就不能達(dá)到峰值，就會(huì)影響孩子的長(zhǎng)高；3、運(yùn)動(dòng)因素：戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的長(zhǎng)高也非常重要，很多資料表明，多參加戶外運(yùn)動(dòng)的孩子比不參加的孩子要長(zhǎng)得高。這是因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)可以活化維生素D，正常情況下維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照射以后轉(zhuǎn)變成具有一定能力的維生素D，然后再經(jīng)過腎臟、肝臟兩次羥化才能真正形成有活性的維生素D。這時(shí)的維生素D才能夠幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣進(jìn)入到骨頭以及牙齒上，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)、肌肉收縮對(duì)骨骼的成骨細(xì)胞具有一定的刺激作用，所以對(duì)于長(zhǎng)高也十分有利。長(zhǎng)高盡管有遺傳因素，但是上述環(huán)境因素也非常明顯，注意上述這幾方面，做得好就可以長(zhǎng)高。