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寶寶白天睡覺不安穩(wěn)易驚醒怎么辦
- 寶寶白天睡覺不安穩(wěn)易驚醒怎么辦
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參與醫(yī)生
北京大學第一醫(yī)院 梁衛(wèi)蘭 主任醫(yī)師

寶寶如果白天睡覺時不安穩(wěn),且易驚醒,解決的辦法通常包括以下幾種:1、制造白噪音:首先寶寶在白天睡覺時不要太安靜,寶寶有時睡覺環(huán)境越安靜容易出現(xiàn)驚跳,家長可以進行自己的活動。當然,聲響不要太大。同時可以制造白噪音,比如開抽煙機,使寶寶睡覺時有持續(xù)的聲音,同時可以放舒緩的音樂;2、戶外睡覺:在天氣不太冷時可以讓寶寶在戶外睡覺,寶寶的睡眠會較好;3、戶外活動:即便寶寶在戶外不睡覺,要帶寶寶在戶外活動,寶寶一般戶外活動回來以后,也會睡眠較好,睡眠髀比較安穩(wěn),不易驚醒;4、控制房間溫度:寶寶睡覺的房間溫度不要太高,比如夏天過于悶熱,寶寶睡覺不舒服,所以夏天可以給寶寶適當用空調(diào)。只是不要溫度太低,風口不要對著寶寶吹即可;5、適當通風:寶寶睡覺的房間需要適當痛風,因為寶寶對缺氧耐受性較差,房間不要太密閉,否則空氣不太流通,引起寶寶睡眠不適;6、適當保暖:避免給寶寶蓋得太多,也會影響寶寶睡眠;7、睡覺姿勢:寶寶因為在子宮內(nèi)是以比較蜷縮的姿勢進行睡眠,所以如果剛出生時的前幾個月,寶寶睡覺時容易沒有安全感,所以可以給寶寶蓋小薄被,兩邊可以用枕頭,或者用衣物擋住寶寶身體兩側(cè),保證寶寶的安全感。

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