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夜間多夢、易驚醒超過2次，便可以診斷為失眠。主要原因如下：1、過于敏感：與情緒、性格特點(diǎn)有一定關(guān)系，患者易受外界刺激，比如白天對事件或話語較敏感，易造成夜間入睡困難、睡眠較淺、多夢等現(xiàn)象；2、睡眠環(huán)境：如外界環(huán)境過于吵鬧，或溫度過高、過低，均可造成夜間睡眠較淺、多夢、易驚醒等現(xiàn)象。此外床板過硬、過軟，也會(huì)造成多夢、睡眠淺的現(xiàn)象；3、身體不適癥狀：比如頭痛、頭暈、頭脹、胸悶、心悸、腹痛、腹脹以及泌尿系統(tǒng)的尿頻 、尿急等，均可引起睡眠較淺、多夢、易驚醒；4、不良習(xí)慣：包括夜間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、觀看恐怖電影或飲用奶茶、咖啡、可樂等，造成大腦興奮性改變，可出現(xiàn)多夢甚至做噩夢、易醒的現(xiàn)象，需調(diào)整不良習(xí)慣進(jìn)行改善。