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對(duì)于1個(gè)月的寶寶來說，如果睡覺容易驚醒、睡不踏實(shí)，可以采取以下幾個(gè)措施：1、降低溫度：寶寶的基礎(chǔ)代謝比較高，一般都比較怕熱，但家長(zhǎng)因?yàn)榕聦殞氈鴽觯钥偸墙o寶寶穿的過多，或者蓋的被子過厚，就會(huì)讓寶寶感到比較燥熱，而難以入睡或者睡不踏實(shí)，因此給寶寶不要穿的過多或者是蓋的過多，周圍環(huán)境也不要過熱；2、利于睡眠的環(huán)境：寶寶睡覺的環(huán)境光線不要特別亮，開燈睡覺不利于睡眠，周圍的環(huán)境也要相對(duì)安靜，不要太嘈雜；3、正確喂養(yǎng)：從喂養(yǎng)上要注意，如果喂養(yǎng)不當(dāng)容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良，如腹脹、腹部不適，從而睡不踏實(shí)。給寶寶喂奶的時(shí)候，不要喂的過于頻繁，留出間隔，一般建議每3-4個(gè)小時(shí)喂1次，以利于消化和吸收；4、補(bǔ)充維生素D：建議給寶寶補(bǔ)充維生素D，以免因?yàn)槿狈S生素D導(dǎo)致缺鈣，而引起佝僂病，導(dǎo)致夜間睡不踏實(shí)。