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坐月子不吃鹽是錯(cuò)誤的論調(diào)，女性在坐月子期間可以吃鹽。鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子是身體的微量元素之一，人體內(nèi)必須保證鈉離子的平衡。如果坐月子的女性不吃鹽，可能導(dǎo)致某些問(wèn)題的發(fā)生，比如在生完孩子的產(chǎn)褥期，前5天左右時(shí)間需排大量汗，隨著汗液的排出便可能帶出大量鈉離子，女性在懷孕期間存在鈉水潴留，由于雌激素、孕激素在生育后迅速下降，鈉水潴留的物質(zhì)需排出，因此生育后的女性可能在產(chǎn)褥期的開(kāi)始幾天存在大汗淋漓的情況。如果家屬不給予坐月子的女性鹽分補(bǔ)充，女性可能會(huì)出現(xiàn)低鈉血癥。低鈉血癥的女性不僅是表現(xiàn)出無(wú)力狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)可造成女性呼吸肌無(wú)力，可能發(fā)生頭暈、乏力等各種虛脫表現(xiàn)。因此女性在坐月子期間需適當(dāng)食鹽，但不可食鹽太過(guò)。因此照顧坐月子女性的人，做飯需稍微清淡，因?yàn)榕詣傔M(jìn)行生育，各個(gè)臟器在回歸正常未孕狀態(tài)的過(guò)程中，器官能力較差，如腎臟，女性的排泄能力較差，又需排出身體內(nèi)儲(chǔ)存的物質(zhì)，所以坐月子期間女性的負(fù)擔(dān)很重，不是不能吃鹽，只是飲食方面需清淡。