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小孩一般1歲以上可以吃鹽，常見(jiàn)的原因如下：1、1歲以?xún)?nèi)：小孩氯化鈉的攝取完全可以通過(guò)母乳和輔食，就可以滿(mǎn)足對(duì)鈉和氯的需求，無(wú)需額外進(jìn)行補(bǔ)充。而且1歲以?xún)?nèi)的小孩，不要養(yǎng)成對(duì)咸口味的依賴(lài)，因?yàn)橄踢@種口味一旦形成，會(huì)造成日后對(duì)鈉的需求量過(guò)多。過(guò)多氯化鈉的攝取對(duì)于日后發(fā)展成冠心病、高血壓等心血管疾病的發(fā)生率顯著增高，所以1歲以?xún)?nèi)的小孩不需要添加食鹽；2、1歲以上：小孩可以適當(dāng)添加食鹽，但是添加食鹽的量和成人要顯著不一樣。成人一般情況下每天氯化鈉的推薦劑量是6g，而小孩主張至少一半以下，就是3g左右。1歲以上小孩每天攝入食鹽量大約3g，以防形成對(duì)于咸這種口味的依賴(lài)，造成日后發(fā)展成心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著提高。