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對(duì)于心臟的保健，應(yīng)從生活方式入手，需要注意生活方式中的各個(gè)細(xì)節(jié)，才能對(duì)于心臟保健有所益處。具體如下：1、飲食：在心臟疾病中，冠心病屬于高發(fā)心臟病，而冠心病是冠狀動(dòng)脈內(nèi)存在動(dòng)脈粥樣硬化斑塊所導(dǎo)致，因此在飲食上要做到低鹽、低脂、低膽固醇飲食。日常應(yīng)多攝入粗糧、蔬菜、水果，保證新鮮和充分，有助于心臟健康；2、鍛煉：需要通過正常的有氧運(yùn)動(dòng)，來維持心臟功能和儲(chǔ)備功能，有氧運(yùn)動(dòng)可以有效增加心臟儲(chǔ)備功能，改善整體的心肺適能水平，對(duì)于防治心血管疾病有很大的益處；3、睡眠：規(guī)律睡眠、不熬夜，有助于改善心臟節(jié)律，防止出現(xiàn)各類心律失常；4、情緒、心理：心理平衡和情緒穩(wěn)定，與心血管疾病的關(guān)系也很密切。如果能夠在生活細(xì)節(jié)上維持以上四點(diǎn)，便可以做到很好的心臟保健。