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高血脂的定義及保健方法
- 高血脂的定義及保健方法
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參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 劉萍 主管護(hù)師
一般甘油三酯>1.7mmol/L、總膽固醇>5.72 mmol/L可診斷為高脂血癥。高血脂患者除了遵醫(yī)囑定期服藥以及監(jiān)測(cè)病情外,還應(yīng)注意:
1、飲食清淡;
2、多食用不飽和脂肪酸含量高的食物,如玉米油、芝麻油、深海魚油;
3、少食甜食、零食,多食蔬菜、瓜果、豆制品;
4、適量參加體育鍛煉和體力活動(dòng)以控制體重,如慢跑、太極拳、五禽戲。
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