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頸椎病是日常生活中常見(jiàn)的一類(lèi)疾病，嚴(yán)重時(shí)可影響患者的生活、學(xué)習(xí)，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)眩暈、頭痛等其他多種嚴(yán)重并發(fā)癥。日常生活中，建議患者加強(qiáng)保健，減少頸部勞累，適度活動(dòng)頸部，進(jìn)行功能鍛煉。 頸部功能鍛煉常見(jiàn)的方法為雙手交叉置于腦后，雙上肢向后做背伸，頸肩部做向后努力抬頭動(dòng)作，以加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，如此反復(fù)進(jìn)行，可以緩解頸部肌肉痙攣，使頸部痙攣肌肉得到放松，以此達(dá)到治療頸椎病的目的。同時(shí)，臨床建議在日常生活中，應(yīng)遵循正確的頸椎使用方法，減少頸部長(zhǎng)時(shí)間地低頭，讓頸部得到適當(dāng)放松。