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產(chǎn)婦坐月子期間的飲食注意事項(xiàng)如下： 1、產(chǎn)婦不但應(yīng)補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，而且應(yīng)補(bǔ)充泌乳、恢復(fù)骨骼礦物質(zhì)密度所需要的鈣元素，愈合傷口、分泌乳汁所需要的各種B族維生素，以及彌補(bǔ)失血、重造肝臟鐵儲(chǔ)備所需要的鐵元素。產(chǎn)婦所攝入食物的總能量不可過(guò)高，而且應(yīng)該提高微量元素的供應(yīng)。 2、產(chǎn)婦于生育過(guò)程中十分疲勞，并且部分產(chǎn)婦的體力較弱，因此于產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)可以使產(chǎn)婦進(jìn)食半流質(zhì)的易消化食物，并逐步向普通飲食過(guò)渡。 3、母體的營(yíng)養(yǎng)狀況為乳汁分泌的物質(zhì)基礎(chǔ)，直接關(guān)系到乳汁分泌的質(zhì)量，需要為產(chǎn)婦合理安排膳食，并保證充足的營(yíng)養(yǎng)供給。除一天三餐以外，產(chǎn)婦需要加餐2-3次，以利于機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。產(chǎn)婦應(yīng)盡量少吃煎、烤、油炸的食物，孕婦膳食的烹飪方式應(yīng)以燉、煮、煨、炒為主。 坐月子期間，產(chǎn)婦不但需要愈合生產(chǎn)過(guò)程中的產(chǎn)道損傷，而且仍需要準(zhǔn)備分泌乳汁，以及補(bǔ)充孕期可能出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備的虧空，因此產(chǎn)婦坐月子期間對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求比較高。