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哺乳期的注意事項(xiàng)，就是產(chǎn)婦的飲食注意事項(xiàng)。產(chǎn)婦的身體需要恢復(fù)，如果產(chǎn)婦同時(shí)要哺乳，除了均衡飲食，產(chǎn)后也要補(bǔ)鈣。因?yàn)閶雰和ㄟ^乳汁也汲取了母體大量鈣質(zhì)。因而哺乳期尤其注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。食物分為幾大類，一類是碳水化合物，即通常稱主食類；另外，是蛋白質(zhì)類，如雞蛋、豆腐，或者各種肉類、海鮮等；第三類，除了油脂之外，還有其他的水果類、蔬菜類等。對(duì)于哺乳期婦女，要均衡飲食，幾種的營養(yǎng)都要包含。不能為了下奶，只讓產(chǎn)婦進(jìn)食很多高湯，如豬蹄湯，或者鯽魚湯等，應(yīng)在其它營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充充分時(shí)適量進(jìn)食湯類。湯中含有一定營養(yǎng)，但是，更多蛋白質(zhì)營養(yǎng)在肉中，在飲食中應(yīng)予以注意。