- 增強孩子記憶力吃什么
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
可以通過改善飲食，起到增強孩子記憶力的作用，主要推薦以下食物：1、深海魚類：深海魚類含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠保證孩子正常身體的生長發(fā)育，且可以促進(jìn)大腦發(fā)育、提高記憶力。此外深海魚類還含有豐富的DHA，對于增進(jìn)記憶力，也有一定好處；2、富含B族維生素類食物：可適當(dāng)多食用富含B族維生素的食物，如蕎麥、小麥，另外包括新鮮蔬菜、水果。B族維生素有營養(yǎng)腦神經(jīng)的作用，可以起到不同程度提高孩子記憶力的作用；3、富含葉黃素類食物：葉黃素一方面可以保護(hù)視網(wǎng)膜，另一方面也能起到提高記憶力作用。
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