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深蹲腰疼的原因有很多，如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，具體如下：1、腰椎間盤突出：深蹲腰疼最常見(jiàn)的原因，是腰椎的椎間盤突出，在深蹲以后脊通常前彎曲，此時(shí)就會(huì)壓迫椎間盤，椎間盤向后突出，突出了以后就壓迫后面的硬膜囊或者神經(jīng)根，造成腰部疼痛，特別是往前彎得特別厲害時(shí)，腰疼更容易發(fā)生；2、腰肌勞損：因?yàn)檠康募∪獗旧砭屠瓊?，深蹲蹲下?lái)時(shí)，一般腰是往前傾，往前傾時(shí)腰背肌就繃緊了，也會(huì)產(chǎn)生腰痛；3、其他：比較少見(jiàn)，比如腰椎結(jié)核或者腫瘤。但是在深蹲時(shí)，腰因?yàn)閺澋帽容^厲害，有可能刺激腰椎，此時(shí)會(huì)因?yàn)橛醒装Y刺激，會(huì)刺激腰部肌肉產(chǎn)生疼痛癥狀，此時(shí)要到醫(yī)院做腰椎的磁共振，或者必要的檢查，來(lái)輔助明確具體原因。