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氣血不足，又叫氣血兩虛，包括兩個方面，一個是氣虛；一個是血虛。氣虛的主要表現(xiàn)是面色晄白、語聲低怯、常自汗出，稍微活動則出汗比較多、疲倦、心悸、氣短、健忘、舌淡苔白、脈虛弱。血虛的表現(xiàn)是面色無華，甚至皮膚泛黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯燥、指甲干裂、視物模糊、失眠多夢等。氣血不足的女性表現(xiàn)為月經(jīng)量少、延期或者閉經(jīng)。氣血不足可以通過調(diào)攝飲食、藥物和運(yùn)動調(diào)理。運(yùn)動方面可以做氣功，飲食調(diào)養(yǎng)方面可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如糯米、小米、山藥、雞肉、黑木耳、牛肝、甲魚、海參等。藥物調(diào)養(yǎng)方面，氣虛可以吃薯蕷丸、金貴薯蕷丸。常用湯藥有當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、歸脾丸、八珍湯、十全大樸湯等。