- 簡單實用的降血脂方法
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 張東 主任醫(yī)師
血脂高其實主要是與兩方面有關，一方面是攝入脂肪過多，另一方面是代謝能力下降，以至于脂肪排出過少。降血脂比較有效的方法，具體如下：1、調(diào)整飲食：減少脂肪攝入，油、肉等脂質(zhì)攝入；2、增加脂質(zhì)的消耗：即攝入減少，同時已經(jīng)攝入的要盡量將其代謝、消耗，主要方法就是運動。運動是降血脂簡單、實用的有效方法；3、增加脂質(zhì)在體內(nèi)的代謝能力：可以用簡單的中藥或者是中成藥，幫助血脂降低，如用絞股藍泡茶，用決明子泡茶，山楂、紅曲等代茶飲，都能夠幫助血脂下降。
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