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降血脂好方法包括生活方式干預(yù)，即飲食控制，另外就是藥物治療，具體如下：1、生活方式干預(yù)：飲食控制就是注意吃低鹽、低油的食物，含脂質(zhì)成分較高的食物，如動物內(nèi)臟、肉皮，還有堅果類的食物，如花生，此類都是油料作物，故需要避免。盡量少吃此類食物，可能對降血脂有好處；2、藥物治療：對血脂降低非常重要，如果血脂水平已經(jīng)升高到一定高度，此時就要服用藥物治療。根據(jù)自身血脂是哪項增高，是甘油三酯升高，還是膽固醇升高，應(yīng)該選擇不同的降脂藥物。如果膽固醇水平增高，甚至不高，合并動脈粥樣硬化，也一定要進行藥物干預(yù)。藥物干預(yù)是降血脂最有效、最迅速的方法，不要因為害怕藥物不良反應(yīng)，而只是采取飲食或鍛煉的方法，往往不會達到很好的效果。