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        面對(duì)疫情如何克服心理焦慮

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 張鴻 主任醫(yī)師
        新型冠狀病毒感染是新發(fā)的呼吸道傳染病,對(duì)于新型冠狀病毒感染,由于目前還沒(méi)有針對(duì)新型冠狀病毒的抗病毒藥物。治療主要是采取對(duì)癥和支持治療,就使公眾會(huì)有一定的擔(dān)心,甚至害怕。在這種情況下,就出現(xiàn)了焦慮的情緒。而克服焦慮的情緒,其實(shí)可以通過(guò)較多的方法,如放松心情、體育鍛煉等,具體分析如下:1、放松心情:因?yàn)閺膶?duì)疾病的不認(rèn)識(shí),到目前有一定的了解,再到目前治療方案的改進(jìn),說(shuō)明對(duì)此疾病的認(rèn)越來(lái)越深入,因此離控制疾病、控制疫情不遠(yuǎn)。實(shí)際上,在我國(guó)疫情也得到了有效的控制;2、體育鍛煉:推薦進(jìn)行體育鍛煉,轉(zhuǎn)移注意力,以克服焦慮。因?yàn)橥ㄟ^(guò)體育鍛煉,不僅可以增加心肺功能,而且還可以提高免疫力,也可以預(yù)防新型冠狀病毒感染。
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