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克服心理恐懼癥具體如下：1、就醫(yī)：既然心理恐懼癥是一種疾病，是醫(yī)學問題，還是要聽專業(yè)人員的建議，如是否需要用藥、心理治療、改變環(huán)境、紓解壓力等，以上專業(yè)的建議，對于應對心理恐懼癥可能會更好、更準確。除了以上建議外，自己也可以嘗試克服心理恐懼癥；2、自身克服：恐懼很多時候來源于想象，并非事情本身，事情本身并不會影響，是對事情的想象跟聯(lián)想，既然恐懼來源于想象，則去容忍想象的發(fā)生，并且檢驗想象是否有可怕的后果。從簡單到難，逐步體驗的時候，就會發(fā)現(xiàn)恐懼會如潮水一般，從最開始的恐懼上升、不斷加劇，然后到達頂點，最后逐漸減弱、消退。以上過程重復幾次，就能體會到客觀的物體、環(huán)境、場景并不可怕，是自己想象的可怕，如果不去想象，轉(zhuǎn)換思維過程，可能會逐漸好轉(zhuǎn)。