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心理焦慮其實是人的一種情緒上的反應(yīng)。人在心里焦慮的時候會引起相關(guān)反應(yīng)。 第一就會引起交感神經(jīng)興奮，這時候焦慮就會有惴惴不安或忐忑不安的情緒。焦慮可能還會引起來交感神經(jīng)的興奮，比如呼吸加快、心率增快、血壓增高。同時在焦慮情緒的時候，有時候還會有出汗反應(yīng)。 焦慮反應(yīng)還有一些行為反應(yīng)，比如人在焦慮的時候會有來回踱步。所以心理焦慮其實就是在遇見應(yīng)激事件時，通過這種反應(yīng)讓自己對應(yīng)激事件的緊張程度提高，在緊張程度提高的情況下，對這些事件的反應(yīng)其實是提高事件的反應(yīng)能力。 心理焦慮我們每個人都會經(jīng)歷過，2010年新財經(jīng)雜志就報道全民進(jìn)入焦慮時代。其實焦慮并不可怕，而是現(xiàn)在社會節(jié)奏增快的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的正常情緒反應(yīng)。