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在日常生活當(dāng)中，現(xiàn)在工作壓力、就業(yè)壓力非常大，很多人都會(huì)有緊張情緒，舒緩緊張心理的方法如下： 1、建議平?？梢远嘧鲆恍敉獾幕顒?dòng)，到山水間去看看山、水，做放松的活動(dòng)； 2、在日常生活當(dāng)中，建議閱讀一些比較健康的書(shū)籍，聽(tīng)舒緩靜心的音樂(lè)，也可以緩解情緒； 3、適當(dāng)做一些活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)。比如練瑜伽、散步，也可以緩解壓力情緒； 4、進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，服用靜心安神的食物，清淡的食物，也能夠幫助緩解緊張的心理； 5、找一個(gè)愿意傾聽(tīng)的朋友，能夠緩解壓力。如果沒(méi)有這樣的朋友，可以寫(xiě)一些博客，發(fā)一些微博，訴說(shuō)心中的壓力來(lái)緩解緊張情緒。