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維生素B12含量豐富的食物，有以下幾種：1、瘦肉類：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦狗肉，是機體補充維生素B12非常重要的來源；2、動物內(nèi)臟：比如豬肝、豬心、羊肝、羊心、牛肝、牛心、雞肝、雞心、鴨肝、鴨心；3、蛋類食物：比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋；4、魚類：比如黃花魚、鯉魚，帶魚。