-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
維生素b12食物
- 維生素b12食物
-
參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
含有維生素B12的食物包括以下幾類:1、動(dòng)物的肉類:比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉中含有豐富的維生素B12;2、動(dòng)物的肝臟:比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、羊肝中含有豐富的維生素B12;3、動(dòng)物的心臟:比如豬心、牛心、羊心、雞心、鵝心、鴨心中含有豐富的維生素B12;4、魚類:比如鯽魚、鯉魚、黃花魚、帶魚中含有豐富的維生素B12;5、貝類:比如扇貝、鮑魚、牡蠣中含有豐富的維生素B12;6、蛋類:比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋中含有一定量的維生素B12。
相關(guān)視頻