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含維生素B12最多的食物包括肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類等。1、肉類：含維生素B12最多的食物，通常都是動(dòng)物性的食物，比如肉類的食物當(dāng)中，一般都含有比較豐富的維生素B12，像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉當(dāng)中，B12的含量就會(huì)比較豐富。經(jīng)常吃到的魚類當(dāng)中，像鲅魚、鰻魚、草魚、鯉魚當(dāng)中，都含有著豐富的B12；2、動(dòng)物內(nèi)臟：除了瘦肉類的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中也含有著非常豐富的維生素B12，像豬肝、雞肝，鴨肝、鵝肝，是重要的維生素B12的來源；3、蛋類：維生素B12還存在于經(jīng)常吃到的蛋類食物，比如經(jīng)常吃到的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類食物當(dāng)中含維生素B12的量也非常多。