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排卵期可以跑步。因?yàn)榕怕哑?，其?shí)雖然有這么個(gè)期，但作為女性，很少有人能察覺(jué)到這個(gè)期的存在。就按正常的生活就可以，因?yàn)榕怕咽鞘苋说南虑鹉X-垂體-卵巢軸整個(gè)內(nèi)分泌軸調(diào)節(jié)的。它跟外界的體能訓(xùn)練沒(méi)太大關(guān)系。有個(gè)別敏感的人能感覺(jué)到排卵時(shí)有點(diǎn)疼痛，這是因?yàn)槁雅菀号诺脚枨焕锎碳じ鼓ぴ斐傻模@種人也非常少。所以排卵期不要糾結(jié)，每個(gè)月琢磨哪天是排卵期、哪天不能跑步其實(shí)沒(méi)有意義。只要不是劇烈的運(yùn)動(dòng)，正常的體育鍛煉在排卵期都能夠承受。此外，異常情況發(fā)生的比率很低，不在常規(guī)范圍內(nèi)，不去跑步其實(shí)也無(wú)法預(yù)防。所以排卵期，在正常生活中，如果不是為了要孩子或避孕而非得去計(jì)算那幾天，可以把它淡忘。該做什么就做什么，它不會(huì)受個(gè)人意志轉(zhuǎn)移。只要心態(tài)平和，身體穩(wěn)定，到了時(shí)間它的生物鐘、整個(gè)下丘腦-垂體-卵巢軸的綜合性作用，它該排卵就會(huì)排卵。