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糖尿病患者吃蝦可以嗎
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參與醫(yī)生
安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
糖尿病患者可以吃蝦,糖尿病患者如果對蝦不過敏,選擇蝦進(jìn)食比較合適。蝦中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),蝦中的脂肪含量較少,所以糖尿病患者選擇蝦作為蛋白質(zhì)的來源比較合適。糖尿病患者每天可以根據(jù)總熱卡選擇食物種類以及量,總熱卡可以根據(jù)糖尿病患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動(dòng)輸出量計(jì)算,總熱卡的20%可以由優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)提供。糖尿病患者進(jìn)食的蛋白質(zhì)種類可以多一點(diǎn),如雞、鴨、魚、肉、蛋,可以作為每天蛋白質(zhì)的來源,多種蛋白質(zhì)可以提供多種氨基酸成分,可以給糖尿病患者提供營養(yǎng),改善體力、免疫力。糖尿病患者平時(shí)在生活中要低鹽、低脂、清淡飲食,蝦比較清淡,脂肪含量不高、不油膩,對糖尿病患者比較有益。除了飲食,糖尿病患者平時(shí)還要注意運(yùn)動(dòng)。
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