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糖尿病患者可以適量吃小米粥。很多糖尿病患者據(jù)說(shuō)不讓吃粥，其實(shí)這是糖尿病患者的飲食誤區(qū)。粥有稠、有稀，有粗糧、有細(xì)糧，糖尿病患者不建議喝粳米粥，因?yàn)榫字嗪橇亢蜕侵笖?shù)比較高，對(duì)血糖影響比較大。而小米粥為全谷類(lèi)食物小米加工制作而成，其中含有豐富的膳食纖維，盡管做成粥后可能升糖指數(shù)相對(duì)高，但可以通過(guò)控制量來(lái)避免對(duì)血糖過(guò)度影響。小米粥中也含有豐富礦物質(zhì)、膳食纖維，對(duì)糖尿病患者的健康也有益。糖尿病患者喝小米粥，其中的膳食纖維也有助于延緩糖的吸收，對(duì)于糖尿病患者出現(xiàn)血糖的波動(dòng)有一定的改善作用。同時(shí)，小米粥受很多老年人喜愛(ài)，其容易吸收，而且對(duì)機(jī)體消化道有一定益處。主要是因?yàn)槠渲泻胸S富的膳食纖維，有助于改善胃腸功能，能吸收腸道中的水分、刺激胃腸蠕動(dòng)，有助于胃腸功能的改善、規(guī)律排便。另外，小米粥屬于粗糧的一種，其中的膳食纖維也可以延緩食物中膽固醇的吸收，對(duì)于血脂的改善也有一定幫助，糖尿病患者每天可以喝1小碗小米粥。