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魷魚當中蛋白質(zhì)的含量相對較高，經(jīng)過測定表明，每100g魷魚中蛋白質(zhì)的含量大約為66g，就是每吃100g，也就是2兩左右的魷魚，能夠為機體補充66g左右的蛋白質(zhì)。魷魚作為一種動物性食物，其中含有的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當?shù)爻砸恍滛~，為機體補充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠為體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的合成提供豐富的原料。因此對于部分抵抗力低下，容易得感染性疾病的人，適當?shù)爻砸恍滛~，為機體補充一定量的蛋白質(zhì)，在提高機體免疫力方面，都有著積極的作用。適當吃魷魚為機體補充蛋白質(zhì)的同時，還能為人體肌肉的合成提供豐富的原料。對于經(jīng)常進行體力勞動，或者是經(jīng)常進行體育鍛煉的人，適當?shù)爻砸恍滛~，為機體補充蛋白質(zhì)，促進肌肉的合成，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面也有著積極的作用。