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脊椎不好睡什么枕頭
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 張煜輝 副主任醫(yī)師
頸椎不好對(duì)枕頭的要求較高,特別是出現(xiàn)頸椎退行性變,比如頸椎老化、頸椎病等,在選擇枕頭上面,要求要保持正常的頸椎生理曲度。脊椎不好,可以選能保持正常頸椎生理曲度的人體工程學(xué)枕頭。此類(lèi)枕頭當(dāng)在仰臥位時(shí),脖子后面墊的較高,頭部位置相對(duì)較低,頭處于輕度后仰的狀態(tài)。當(dāng)側(cè)位的時(shí)候,枕頭可以使頭與胸椎、頸椎處于一條直線,只有這樣的枕頭,才可以保持良好的頸椎生理弧度或曲度。這類(lèi)枕頭的材質(zhì)較多,較為常見(jiàn)的是硅膠枕等。頸椎是總共分為7節(jié),從側(cè)方來(lái)看,頸椎有正常往前的生理曲度,生理曲度的存在使得椎間盤(pán)內(nèi)的壓力較小,不太容易導(dǎo)致椎間盤(pán)老化。如果頸椎比較直,甚至反弓,此時(shí)容易出現(xiàn)頸椎老化,因此選擇枕頭,要保持良好的頸椎生理曲度。
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