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頸椎病睡什么枕頭最好
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 申劍 副主任醫(yī)師

從醫(yī)學的角度,最適合頸椎病患者的枕頭是前部適當有隆起,能夠把脖子后面適當的托高。在后腦勺接觸的地方,枕頭適當的有凹陷。這樣在在平睡的過程中頸椎能夠保持水平的位置。而平時用的太空棉之類的枕頭,是中間高兩邊低,平臥的過程中可能脖子屬于持續(xù)工作的狀態(tài),不符合生理的狀態(tài)的需求。
同時枕頭的高度需要注意。一般建議喜歡仰臥睡的朋友可以把枕頭高度控制在10cm左右。喜歡側臥的朋友可以把枕頭高度控制在15cm左右。
當然枕頭的具體情況,軟硬程度還需根據個人的喜好進行適當的選擇和調整。

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