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頸椎病患者通常建議睡高度適中、軟硬合適的脖枕，可選用蕎麥皮枕頭，既利于頸部塑形，同時方便調整高度。通常枕頭高度取決于睡姿，當處于仰臥位時，枕頭高度應該為一拳高度，最高點應該墊于頸部下方，而并非后腦勺部位。側臥位時建議選擇枕頭高度應為一拳半高度，可使頭部處于中立位。只有選對合適的枕頭，頸椎才能處于放松狀態(tài)，有利于休息，可使頸背部肌肉得到有效緩解。