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對(duì)于頸椎不好的患者，建議睡枕頭，且應(yīng)該枕合適的枕頭，而不建議不枕枕頭或枕頭過高。合適枕頭是指將枕頭放在枕后部時(shí)，后腦勺剛好能靠到床，而側(cè)臥位時(shí)頸椎處于平直狀態(tài)。所以頸椎不好的患者，不僅不能不睡枕頭，而且要睡較合適的枕頭才好。在日常生活中，較多人認(rèn)為頸椎有問題時(shí)不要枕枕頭，該說法不正確。因?yàn)樵诨颊咚X時(shí)，如果沒有枕頭支撐，當(dāng)后腦勺靠到床，肩膀也靠到床，此時(shí)頸椎后方處于懸空狀態(tài)，頸椎處于變直或屈曲狀態(tài)。此時(shí)對(duì)頸椎有害而無益，只有當(dāng)枕后方有枕頭支撐時(shí)，才能維持頸椎前突。