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心血管患者做有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)都可以，但需要強(qiáng)調(diào)不主張做競技類運(yùn)動(dòng)，如籃球比賽、羽毛球比賽，且對(duì)于需要爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)也不推薦參加。有氧運(yùn)動(dòng)主要推薦慢走、快走、游泳、踏車等，如果能保證每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到了5天以上，每次時(shí)間30分鐘，此時(shí)運(yùn)動(dòng)較合適。但始終強(qiáng)調(diào)心血管患者的運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，無論采取何種運(yùn)動(dòng)方式和模式，一定要以沒有任何不適為基礎(chǔ)，如基礎(chǔ)心跳是80次/分，在快走過程中心率提高到90次/分時(shí)，出現(xiàn)胸悶不適、冷汗等，此時(shí)需要減少運(yùn)動(dòng)頻率，如果運(yùn)動(dòng)超過20-30分鐘就出現(xiàn)不適，此時(shí)也要縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間。所以心血管患者做何種運(yùn)動(dòng)取決于運(yùn)動(dòng)時(shí)，有無身體不適或做更精確運(yùn)動(dòng)評(píng)估，在做運(yùn)動(dòng)中沒有心肌缺血等情況發(fā)生，此時(shí)的運(yùn)動(dòng)才比較適合自身。