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心血管患者做有氧運動和抗阻運動都可以，但需要強調(diào)不主張做競技類運動，如籃球比賽、羽毛球比賽，且對于需要爆發(fā)力運動也不推薦參加。有氧運動主要推薦慢走、快走、游泳、踏車等，如果能保證每周運動時間達到了5天以上，每次時間30分鐘，此時運動較合適。但始終強調(diào)心血管患者的運動要循序漸進，無論采取何種運動方式和模式，一定要以沒有任何不適為基礎(chǔ)，如基礎(chǔ)心跳是80次/分，在快走過程中心率提高到90次/分時，出現(xiàn)胸悶不適、冷汗等，此時需要減少運動頻率，如果運動超過20-30分鐘就出現(xiàn)不適，此時也要縮短運動時間。所以心血管患者做何種運動取決于運動時，有無身體不適或做更精確運動評估，在做運動中沒有心肌缺血等情況發(fā)生，此時的運動才比較適合自身。