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懷孕并非屬于病理狀態(tài)，根據(jù)ACOG指南指出，孕婦可以進(jìn)行以下運(yùn)動(dòng)： 1、散步：孕婦可在三餐后散步半小時(shí)，一天總計(jì)步數(shù)以7000-8000步為宜； 2、游泳：若患者在孕前有游泳習(xí)慣，懷孕時(shí)也可繼續(xù)游泳，但需注意游泳應(yīng)到人相對(duì)較少的場(chǎng)館； 3、瑜伽：可做一些孕婦專(zhuān)用瑜伽或普拉提動(dòng)作。 臨床一般不提倡孕婦進(jìn)行球類(lèi)等劇烈運(yùn)動(dòng)，若孕婦一旦出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀如陰道出血，需及時(shí)與醫(yī)生溝通，暫時(shí)臥床休息適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)。