国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

日常生活中哮喘病人可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方式以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如太極拳、散步、慢跑、爬山、騎車、游泳等均較適合，同時(shí)要注意控制運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間，選擇合適的運(yùn)動(dòng)地區(qū)。哮喘病人選擇上述運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，應(yīng)盡量避免激烈或強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)方式，如競(jìng)賽類運(yùn)動(dòng)方式，包括打籃球、踢足球等，不太適合哮喘病人。此外，選擇有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：1、控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和量：運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)控制運(yùn)動(dòng)量，如游泳時(shí)間盡量控制在1.5h內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間游泳；2、選擇合適地區(qū)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行慢跑或騎車時(shí)應(yīng)盡量選擇安全地帶，不要選擇汽車尾氣較重、人群喧鬧處騎車或跑步，應(yīng)選擇海平面較緩和的地方運(yùn)動(dòng)，不要前往氧氣較稀薄的高原地區(qū)。