- 晚上入睡難是什么原因
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
晚上出現(xiàn)入睡困難，是睡眠障礙的一種，具體原因如下：1、白天睡眠過多：人的睡眠有一定的時(shí)間限制，白天睡4-5個(gè)小時(shí)，晚上會(huì)睡不著；2、睡眠環(huán)境因素：如果環(huán)境特別吵鬧且光線特別亮，強(qiáng)光照射也睡不著；3、身體因素：如果骨折導(dǎo)致軀體疼痛，皮膚病導(dǎo)致皮膚瘙癢，或者心肺功能異常，也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙；4、睡眠習(xí)慣因素，如熬夜時(shí)間長，習(xí)慣于后半夜再睡，偶爾晚上9點(diǎn)睡可能睡不著；5、倒時(shí)差：可能時(shí)差的問題也會(huì)睡不著；6、疾病因素：比如焦慮患者，由于緊張、擔(dān)心、害怕不能睡著，往往也會(huì)入睡困難。
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