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青春期練腹肌長(zhǎng)高比較困難，運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)身體或者身體健康。身高的組成主要是頭部的高度，加上脊柱與長(zhǎng)骨，即腿，其實(shí)腹肌主要在腹部，脊柱的長(zhǎng)度固定，長(zhǎng)高其實(shí)主要是在腿部，即長(zhǎng)骨的干骺端。當(dāng)然評(píng)估的時(shí)候，主要用早期恥骨和腦骨評(píng)估全身的骨骼的發(fā)育，到后期可以用膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)評(píng)估，還有股骨的干骺端。但對(duì)于練腹肌，其實(shí)主要做拉伸肌肉的動(dòng)作，可能對(duì)身體有非常大的幫助，即可能身體好了，但是對(duì)于長(zhǎng)高而言，適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動(dòng)可能會(huì)有助于長(zhǎng)身高，但是單純靠拉腹肌，長(zhǎng)高恐怕比較困難。與其這樣，不如做彈跳類或全身的拉伸，可能對(duì)于長(zhǎng)身高幫助更大，如果單純地拉腹肌，可能對(duì)于改善身高可能幫助不像彈跳類對(duì)于身高的幫助更大，所以建議可以做彈跳類，如跳繩、跳高、打羽毛球、籃球之類的，可能對(duì)身高的改善可能非常有幫助。