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長個即長高。學(xué)生練腹肌應(yīng)該多少還是對長高有所幫助，雖然練腹肌，可能不像彈跳類運(yùn)動對身高的幫助可能會更大。但是在練腹肌的過程中，實(shí)際上腰背的肌肉也會得到拉伸，可能對于脊柱高度、肌肉也有幫助，所以多少還是會有幫助，總比不練可能會好一點(diǎn)。但是相比較而言，因?yàn)閱渭兏共考∪?，?shí)際上對身高應(yīng)該影響不會太大。在拉伸腹部時(shí)，實(shí)際上背部肌肉也受到非常好的拉伸，所以相比較而言多少可能會有一點(diǎn)作用。但總而言之不如彈跳類運(yùn)動，像跳繩、跳高、打籃球、羽毛球可能對身高的幫助會更大。但是運(yùn)動總會比不運(yùn)動要好，所以如果有條件，適當(dāng)做運(yùn)動對于生長發(fā)育也非常有幫助。尤其是學(xué)生，中學(xué)生、小學(xué)生，包括高中前半段的學(xué)生，其實(shí)這種拉伸類動作，包括彈跳類動作，對于長高都有幫助。所以一定要抓住長高的時(shí)期，尤其是學(xué)生時(shí)期，但是真正到了大學(xué)時(shí)可能再做這些動作，基本上幫助就不大。所以生長發(fā)育的時(shí)間非常寶貴，一定要抓好長高的時(shí)機(jī)。