国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

練彈跳力會促進(jìn)長高，長高依靠長骨骨骺的生長與脊柱本身的生長。一般需要通過對骨骺進(jìn)行重力、壓力的刺激，促進(jìn)骨骺的生長，所以應(yīng)該在孩子小的時候多打籃球、跳高、跳遠(yuǎn)，通過健身運動刺激長骨的骨骺，從而促進(jìn)骨頭的長高。在鍛煉的過程當(dāng)中也要注意避免運動損傷，比如很多打籃球的孩子會出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎，小腿前方鼓包、疼痛。說明運動量大，需要適當(dāng)減少運動量來避免并發(fā)癥，在增長身高的同時避免運動損傷的發(fā)生。