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未成年練腹肌是否有助于長(zhǎng)高，應(yīng)該是說鍛煉肯定還是有幫助的，當(dāng)然在練腹肌的過程中，可能也會(huì)鍛煉其他的肌肉，對(duì)于長(zhǎng)高來說還是有幫助，但是身高的組成主要還是因?yàn)槲覀冾^部加上脊柱的高度，再加上長(zhǎng)骨的干骺端。適當(dāng)做一些拉伸，包括腹部的運(yùn)動(dòng)，肌肉可能還是有助于長(zhǎng)高的。所以如果有條件的話，在青春期或者是兒童少年期多做彈跳類，包括拉伸類型運(yùn)動(dòng)，其實(shí)對(duì)長(zhǎng)高也是非常有幫助。但是這個(gè)時(shí)期一定要抓住，千萬不要錯(cuò)過，因?yàn)橐坏╁e(cuò)過以后長(zhǎng)骨的干骺端已經(jīng)閉合以后再長(zhǎng)個(gè)就比較困難。所以在未成年期或者青少年期、青春期做拉伸、彈跳，對(duì)于長(zhǎng)高都是非常有幫助的。建議盡可能有條件做一做拉伸，包括彈跳、腹肌的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然腹肌可能直接對(duì)腹部肌肉可能沒有長(zhǎng)高的可能性，但是可能對(duì)于在練腹肌的過程中，對(duì)于背部的拉伸其實(shí)也有非常大的幫助。所以對(duì)于身高來說，其實(shí)也是有間接改善的作用。單純拉腹肌，因?yàn)槭羌怪蔚?，在拉伸腹部肌肉的過程中，實(shí)際上背部的肌肉也是得到拉伸的。所以對(duì)長(zhǎng)個(gè)來說也是有幫助，建議有條件多做拉伸的動(dòng)作。