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減肥能吃全麥面包嗎
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 李輝 副主任醫(yī)師

全麥面包相對于普通面包,它的熱量要低一些,所以可能減肥的時候會建議吃全麥面包。但是對于所有減肥的病人來講,或者減肥人群講,營養(yǎng)素要均衡,要有蛋白質(zhì)、水分、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì),所有這些成分是人體正常需要的成分和必須的。所以在減肥的過程中,更需要注重自己的飲食結(jié)構(gòu),即吃得好才能減得好,吃不好沒辦法很好的減肥。所以需要給自己設(shè)計很好的飲食食譜,給自己很好的能量,包括營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),然后達(dá)到健康減肥的目的。這種情況下,不管單純的食用哪種食物,可能都不是合理的。

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