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堿水面包減肥能吃嗎
- 堿水面包減肥能吃嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

堿水面包在減肥的過程中,能夠適當(dāng)吃一些。減肥效果與是否吃了堿水面包沒有直接聯(lián)系,而是與吃的所有食物產(chǎn)生的能量和運動消耗的能量之間,是否產(chǎn)生能量負平衡有著密切關(guān)系。如果在減肥期間吃適量堿水面包,不會引起過多能量進入體內(nèi)。對于保持身體能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝,提高減肥效果,都有著積極的作用。吃完堿水面包之后配合適當(dāng)運動,比如跑步、打球、游泳,能夠及時把堿水面包當(dāng)中含有的能量分解和代謝,對于提高減肥效果有著積極作用。但是,如果在減肥期間,不加節(jié)制吃了過多堿水面包,或者吃堿水面包時為了增加口感,抹上過多黃油或者抹了過多糖分,會使堿水面包含有的能量積少成多,進入到體內(nèi),以脂肪的形式蓄積下來,此時就不利于減肥。

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